Галина Зот, лікарка-методистка Тернопільського обласного центру контролю і профілактики хвороб МОЗ України, каже: “Починатися може з температури, може починатися з нежитю, може починатися з кашлю, з лихоманки і ось ці симптоми можуть супроводжувати людей на протязі кількох днів”.
Такими можуть бути перші ознаки того, що ви захворіли. Віруси грипу, ГРВІ та COVID-19 є небезпечними, проте вберегтися від них можна, дотримуючись простих правил. Найперше – залишайтеся вдома та неодмінно зверніться до свого сімейного лікаря. Оскільки запорука швидкого одужання і уникнення важких ускладнень – це вчасне та правильне лікування. У цьому допоможе професійний спеціаліст. Попри вживання медичних препаратів, важливо пити багато рідини. Бо один з найгірших побічних ефектів грипу – зневоднення.
Також не забувайте про здорове і збалансоване харчування під час хвороби. Правильний раціон дозволить зміцнити вашу імунну систему. Фахівці кажуть: під час захворювання слід їсти малими порціями, але робити це часто.
Лікарі наголошують: вакцинація є ефективним способом профілактики інфекційних хвороб. А також, якщо ви хочете захистити себе від застуди та грипу в холодну пору року – займатися фізичною активністю на свіжому повітрі чи вдома.
