Поспимо на годину довше: у ніч проти 26 жовтня в Україні переведуть годинники на зимовий час. Традиційно стрілки годинника переведуть о четвертій годині ранку на одну годину назад – тобто на третю ранку. Гаджети, на яких встановлене автоматичне переведення годинника, оновлять час самостійно. У ці дні лікарі радять мінімізувати психологічний тиск, пом’якшити свій графік і не планувати нічого важливого, оскільки можуть бути нюанси з концентрацією уваги. Потрібно стежити, щоб не було дефіциту сну, зменшити фізичну активність і більше відпочивати.