Відпустка – це не лише про валізи і відпочинок, а й про вміння правильно до неї підготуватися та плавно повернутися до роботи. Психологиня Тетяна Білінська радить, планувати відпустку заздалегідь – приблизно за 4-6 тижнів до її початку. Важливо наперед визначитися з місцем, видом відпочинку.
“Ну і водночас треба розуміти, що ти повинен взяти в ту відпустку, крім того, що ти вже її спланував. Які речі тобі потрібно взяти, щоб не було їх і надмірно, і щоб не було їх замало, ти повинен знати, які ти фінанси маєш, з ким ти їдеш у ту відпустку,” – розповідає психологиня Тетяна Білінська.
Психологиня зазначає, якщо ви дали комусь обіцянку відпочивати разом, то варто її дотримуватися, але якщо передумали, то краще повідомити про це, щоб така небажана поїздка не втомила вас ще більше. Окрім цього, варто відключитися від роботи – завершити завдання до відпочинку або делегувати їх. І наголошує, відпустка – це не завжди про мандрівки, іноді найкращий відпочинок – це спокій та тиша.
Також не варто забути, щоб відпустка була якісною, не треба відразу вриватися у робочий режим. Психологиня Тетяна Білінська каже, якщо у вас була подорож, до дому треба повернутися хоча б за 2 чи 3 дні до початку роботи, аби встигнути розкласти речі, впоратися з побутовими справами та поступово адаптуватися до робочого графіку.